Эффективная последовательность по развитию одного из самого важного наклона - Джану Ширшасана. ТМП на двух кирпичах, а Упавиштха Конасана на трех! Из урока вы узнаете, как раскрытие внутренних и внешних коленей влияет на вытяжение позвоночника в наклоне.
Доступ к записям предоставляется без права скачивания сроком на 2 недели.
