«Стхира сукхам асанам» согласно Патанджали означает, что поза становится асаной, когда она стабильна и удобна.
Это получается, когда Распределение Веса = Распределение Энергии ⚖️
Понимание центра тяжести может развиваться от простого к сложному и быть определено в 1-й, 2-х или 3-х измерениях.
Только правильное осознание центра тяжести дает возможность выполнять позу как йогическую асану.
На практике поз стоя вы попробуете совместить точки распределения веса (центр тяжести) и энергии, что приблизит позу к асане, действительно стабильной, удобной, бесконечной?
Доступ к записям предоставляется без права скачивания сроком на 3 месяца.
