Практика, которая существенно улучшит состояние тазобедренных суставов, при этом не создаст нагрузку на колени. Последовательность подойдет при проблемах с поясницей, а также поможет смягчить живот. Есть замены перевернутым позам, поэтому отлично подойдет для девушек с периодом.
Вариации Супта Падангуштхасан с двумя ремнями хорошо известны и часто используются в терапии. Если появились небольшие проблемы в суставах, то эта последовательность действительно принесет облегчение, оставляя чувство легкости и пространства в области таза. Выполняя эту последовательность несколько дней подряд, эффект от асан будет усиливаться.
Проверено на практике!
Доступ к записям предоставляется без права скачивания сроком на 2 недели.
