Классический цикл Упавиштха Конасана (по йога Дипике) и ее проекции в позах стоя (Прасарита Падоттанасана) и перевернутых (Супта Конасана).
Достаточно активная (для вечера) и интересная практика наклонов, в которых выполняются разные положения головы на опоре (лоб и подбородок), что создает хорошее вытяжение передней поверхности шеи, а также ощущение наполненности, энергии и сил после практики.
Доступ к записям предоставляется без права скачивания сроком на 2 недели.
