Много вариаций рук, в том числе в стену, позы супта, перевернутые с опорой и Супта Падангуштхасаны. В начале практики - небольшой челлендж (12 циклов СН и вариации рук в динамике и статике)
Доступ к записям предоставляется без права скачивания сроком на 2 недели.
