Отличный проверенный способ улучшения поз стоя - это чередовать их с раскрытием таза в Баддха Конасана. В этот раз Позы стоя выполняются диагонально, когда "передняя" нога расположена ближе к переднему краю коврика.
Доступ к записям предоставляется без права скачивания сроком на 2 недели.
