Позы стоя: неожиданные последовательности и сочетания по следам обучения в Пуне
2026/01/15 Совместная Практика (интенсив)
500,00
р.
р.
Купить запись
Урок построен с акцентом на раскрытие передней поверхности тела.
Позы стоя выполняются парами (две позы стоя), затем один цикл Сурья Намаскар (Приветствие солнцу). Всего 12 циклов. Не динамика, а спокойное чередование поз так, чтобы успели выполнить ключевые действия.
В Сурья Намаскар акцент на Урдхва Мукха Шванасана (прогиб).
В завершении практики - перевернутые. Есть замены для периода.
Отличный урок, чтобы взбодриться и проработать все тело!
Доступ к записям предоставляется без права скачивания сроком на 2 недели.
