ЙОГА АЙЕНГАРА
"От простого к сложному"
Авторский курс Виталия Литвинова
(Senior Int.2, Level-3)
ЗАПИСАТЬСЯ
Старт второго потока 1 Января 2025!
ВИТАЛИЙ ЛИТВИНОВ
Пришел в йогу Айенгара в 2002 году с диагнозом Болезнь Бехтерева.
Победил болезнь и помогаю другим.
20+ лет в йоге Айенгара не прошли даром!

Чему я научился за это время:
• Готовлю преподавателей йоги уже 10 лет
• Провожу международные экзамены
• Веду занятия любой сложности
• Работаю с разными болезнями в терапевтических классах
• Провожу авторские семинары по всему миру

Мой опыт, знания и внимание к деталям вдохновили на создание собственного курса.
Хотите начать путь к здоровью и гармонии? Я готов стать вашим проводником!
ОБУЧЕНИЕ ПОДОЙДЁТ, ЕСЛИ ВЫ:

  • Новичок в йоге

    •⁠ ⁠Хотите понять основы

    •⁠ ⁠Стремитесь безопасно освоить ключевые позы

    •⁠ ⁠Ищете четкую структуру обучения

  • Начинающий преподаватель

    •⁠ ⁠Мечтаете научиться обучать новичков

    •⁠ ⁠Ищете последовательный подход к введению поз

    •⁠ ⁠Хотите развить педагогические навыки

  • Стремитесь к развитию

    •⁠ ⁠Желаете улучшить осанку

    •⁠ ⁠Хотите развить силу и гибкость

    •⁠ ⁠Стремитесь углубить понимание практики

ЗАПИСАТЬСЯ
ОБ ОБУЧЕНИИ:
СЕМЬ МЕСЯЦЕВ
ОБУЧЕНИЯ
  • Занимаясь два раза в неделю вы освоите основные асаны всех групп поз, включая перевернутые
  • В конце каждого месяца вебинар с ответами на вопросы по пройденной программе
ОТ ПРОСТОГО
К СЛОЖНОМУ
  • Каждый урок длиться от 45 до 90 минут
  • Уроки можно повторять, закрепляя пройденный материал и давая себе время для адаптации
В РЕЗУЛЬТАТЕ КУРСА:
  • Улучшите осанку, станете более гибкими, сильными и выносливыми

  • Повысите уровень энергии и ясность ума

  • Найдёте новых друзей и единомышленников

  • Уверено сможете посещать классы любого уровня сложности
  • Найдёте новое хобби и улучшите качество жизни

  • Станете более устойчивыми к стрессу, научитесь техникам релаксации

  • Научитесь заниматься самостоятельно, чтобы приносить максимальную пользу своему здоровью

  • Удивите близких стойкой на голове
ЗАПИСАТЬСЯ
ПЛАН ОБУЧЕНИЯ:
  • 1 Месяц: Закладываем фундамент
    • Базовые позы стоя и сидя
    • Подготовка к перевернутым позам (Ардха Халасана)
    • Знакомство с асанами для отдыха (Шавасана)
    1
  • 2 Месяц: Расширяем горизонты
    • Новые позы стоя и сидя, наклоны вперед
    • Освоение "березки" (Саламба Сарвангасана) и ее вариаций
    • Подготовка к стойке на голове (Саламба Ширшасана 1)
    2
  • 3 Месяц: Укрепляем тело и развиваем баланс
    • Абдоминальные позы и скручивания
    • Позы стоя с балансом на одной ноге
    • Первые попытки стойки на голове у стены (Саламба Ширшасана 1)
    3
  • 4 Месяц: Усложняем и совершенствуем практику асан
    • Позы стоя с элементами скручивания
    • Подготовка к прогибам
    • Стойка на голове в центре зала
    4
  • 5 Месяц: Приветствуем солнце
    • Освоение Сурья Намаскар
    • Новые асаны из разных групп
    • Усложненные вариации перевернутых поз, в том числе с элементами скручивания
    5
  • 6 месяц: Повышаем интенсивность
    • Увеличение повторений Сурья Намаскар
    • Сложные наклоны и скручивания сидя
    • Углубление практики перевернутых поз
    6
  • 7 Месяц: Углубляемся в практику
    • Акцент на прогибы назад
    • Восстанавливающие позы и реабилитация после прогибов
    • Перевернутые позы с опорой
    7
  • Дополнительно
    В конце каждого месяца:
    • Вебинар в записи с ответами на вопросы по пройденной программе
    +
«Самое важное в занятиях йогой – не техника дыхания, знание асан или гибкость суставов. Самое важное – это расстелить коврик и начать заниматься.»
Курс по йоге Айенгара:
Старт второго потока 1.01.2025
СТАНДАРТ
25 000 руб
  • Полная программа 7 месяцев
  • 56 занятий и 7 вебинаров в записи
  • Даты проведения второго потока с 1.01.2025 по 1.09.2025
  • Обучение на платформе GetCourse
КУПИТЬ
Подарите курс по йоге Айенгара!
Хотите сделать оригинальный подарок? Мы предлагаем вам возможность приобрести курс по йоге Айенгара "от простого к сложному" в подарок. Просто напишите нам, и мы с радостью поможем вам с оформлением сертификата. Ваши родные оценят внимательный жест и смогут окунуться в мир йоги!
НАПИСАТЬ НАМ
ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Получите бесплатную консультацию
от Виталия Литвинова
Made on
Tilda